おにぎらず　酢飯バージョン

手巻き寿司を作って、

余った酢飯と具で「おにぎらず」


「レタス、たまご、ウインナー、きゅうり、マヨネーズ」


おにぎらずの基本的な作り方は以前紹介しましたオススメ
↓↓↓
にぎらないおにぎりの作り方




「焼き肉、たまご、レタス、マヨネーズ」

ブームはブームですね、一時作りまくっていましたが、

正直最近は忘れてましたｗ

でも久しぶりに作ると、

やっぱり簡単！優秀！！


ところでお酢は健康にいい感じがしますが、

温活的に考えるとどうでしょうか？


酢は基本的に陰性の食べ物の分類に入ります。

なので冷え性の人が摂取しすぎると良くないといわれています。

が、一方で酢には血液をサラサラにする効果もあります。

血液の循環が良くなると、身体の隅々に血液が行き渡たり、

血巡りがよい＝身体が温まる

という状態になりますので、

一概に酢は冷えに悪いともいいとも言えないのです。


身体を冷やす食材が全部悪いわけではなく、

暑い夏は積極的に陰性食材を食べて身体から熱をとるべきだと思います。

クーラーや極端に冷たい飲み物で身体を冷やすより、

食べ物の力をいただいて、身体の内側から自分の力で体温調節をする

これが一番大事なことなんです。





酢は殺菌効果があるからこれからの季節のお弁当にピッタリです！


お酢で夏にも負けない元気な身体を作りましょう♪